— Очень важно чистить зубы дважды в день, утром и вечером. Также, возможности, нужно чистить зубы после каждого приема пищи (или хотя бы ополаскивать рот водой).
— Не менее важно чистить зубы правильно, тщательно очищая от налета все поверхности, особенно труднодоступные. Если десны не кровоточат, зубную щетку нужно выбирать с щетиной жесткой или средней жесткости.
— Необходимо также использовать зубные нити для очистки пространства между зубами. А вот от зубочисток лучше отказаться, так как они травмируют десны.
— Рекомендуется потреблять в пищу твердые продукты, такие как морковь, яблоки, репу, т. к. они способствует самоочищению зубов от налета.